La pratique de cette activité permet

- de muscler et assouplir son corps,

- d’accroître son dynamisme, sa concentration

- de mieux maîtriser ses émotions et gérer son stress

- de retrouver son rythme naturel, le rythme de sa respiration

En un mot : Se détendre en se recentrant sur soi-même

organigramme de la section